امگا 3 و اهمیت آن در سلامتی
دکتر حمیدرضا فرشچی حتما شما نیز نام چربی امگا 3 را به وفور شنیده اید و احتمالا در مورد مزایایی که روغن امگا 3 برای سلامت تان به ارمغان می آورد نیز شنیده اید اما شاید از جمله افرادی باشید که دقیقا نمی دانند که امگا 3 چیست؟و فقط در همین حد می دانید که روغنی است که در ماهی و برخی بذرها و بعضی روغن ها مثل روغن کلزا یا کانولا یا سویا یافت می شود . ما در این مقاله قصد داریم توصیف کامل تری در مورد امگا3 را برای شما ارائه نماییم: خانواده چربی ها :آنچه در مورد تقسیم بندی چربیها به طور کلی باید بدانید آنست که . خانواده چربی ها به دو شاخه تقسیم می شوند با نام های: چربی های اشباع و غیر اشباع. چربی های اشباع هیدر...